Rehasport-Gymnastik – spürsam wirksam im Alltag

Aktiv stärken – gemeinsam zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Mit unserer Rehasport-Gymnastik fördern wir Mobilität, Kraft und Koordination – schonend, sicher und alltagsnah. Geleitete Gruppenübungen aktivieren den gesamten Körper, verbessern das Körpergefühl und unterstützen Sie dabei, Beschwerden langfristig zu reduzieren. Jede Einheit ist an Ihre persönlichen Möglichkeiten angepasst und bietet ein motivierendes, gemeinschaftliches Trainingserlebnis.

Rehasport-Gymnastik hilft:
  • Schmerzen im RĂĽcken, Nacken und Gelenken zu reduzieren
  • Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
  • Alltagsbewegungen sicherer und leichter zu machen
  • nach Verletzungen oder Operationen wieder aktiv zu werden

Training mit System – motivierend, wirkungsvoll, alltagsnah

Wir stärken Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkontrolle durch gezielte Übungen im Gruppentraining

âś‹ Sanft & gezielt aktivieren

Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung – genau im Tempo, das zu Ihnen passt.

🤝 Individuell begleitet

Unsere speziell ausgebildeten Rehasport-Trainer achten darauf, dass jede Ăśbung sicher ausgefĂĽhrt und auf Ihre BedĂĽrfnisse abgestimmt wird.

🧩 Gemeinsam stärker

Die Gruppendynamik motiviert, steigert den Trainingserfolg und schafft ein unterstützendes Umfeld – ideal für langfristige Aktivität.

🎯 Alltag im Fokus

Alle Übungen sind so gestaltet, dass Sie im Alltag besser zurechtkommen: vom sicheren Heben über bewusstes Gehen bis zu mehr Belastbarkeit im täglichen Leben.

Ideal für alle, die…

  • unter chronischen RĂĽcken-, Schulter- oder Gelenkbeschwerden leiden
  • sicher und begleitet in Bewegung kommen möchten
  • nach Verletzungen oder Operationen wieder aktiv werden wollen
  • Gleichgewicht, Koordination und Kraft verbessern möchten
  • Alltagssituationen beschwerdefreier bewältigen wollen

Gemeinsam geht’s leichter

Wir nehmen uns Zeit für Sie – alle Fragen sind willkommen.

  • Kann ich auch ohne Verordnung teilnehmen?

    Ja, Sie können auf Selbstzahlerbasis teilnehmen, wenn Sie begleitend trainieren möchten oder Ihre Verordnung ausgeschöpft ist.

  • Wie läuft eine Rehasport-Stunde ab?

    Die Stunde beginnt mit einer sanften Erwärmung, gefolgt von funktionellen Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Abschließend runden Dehnungen und Entspannung die Einheit ab.

  • Ist Rehasport auch fĂĽr Anfänger geeignet?

    Absolut. Jede Übung wird so angepasst, dass sie für alle Leistungsstufen geeignet ist – auch bei geringen Vorerfahrungen oder körperlichen Einschränkungen.